bifidobacterium animalis lactis(که اغلب به B. lactis کوتاه می شود) زیر گونه ای از Bifidobacterium animalis و یکی از سویه های پروبیوتیکی مورد مطالعه تر است. به طور طبیعی در روده انسان رخ می دهد و اغلب به محصولات لبنی تخمیر شده اضافه می شود ومکمل های پروبیوتیکیبرای مزایای سلامتی.
خصوصیات کلیدی ازBifidobacterium lactis:
- نوع: گرم مثبت ، بی هوازی (در محیط های کم اکسیژن مانند روده رشد می کند).
- شکل: میله شکل (به نظر می رسد "bifid" یا y شکل زیر میکروسکوپ).
- بقا: نسبت به اسید معده و صفرا نسبت به بسیاری از پروبیوتیک ها مقاوم تر است ، که به زنده ماندن آن در رسیدن به روده کمک می کند.
کجا معمولاً یافت می شود؟
برخی از غذاها حاوی ماست (به عنوان مثال ، اکتییا) ، کفیر ، شیر تخمیر شده (به عنوان مثال ، یاکولت) و برخی از پنیرها هستند.
مکمل ها: غالباً با B. lactis یا یک فشار خاص ، مانند BB -12 ® (یک کرنش گسترده تحقیق شده و ثبت شده) برچسب گذاری می شود.
فواید سلامتی برای انسان
- به سلامت روده کمک می کند: تعادل میکروبی را بازیابی می کند و نفخ ، یبوست یا اسهال را تسکین می دهد.
- به تقویت سد روده کمک می کند و خطر "روده نشتی" را کاهش می دهد.
- افزایش ایمنی: فعالیت سلولهای ایمنی بدن را افزایش داده و میزان عفونت را کاهش می دهد.
- به هضم لاکتوز کمک می کند: به تجزیه لاکتوز کمک می کند و به افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز کمک می کند.
- به پشتیبانی متابولیک کمک می کند: ممکن است سطح کلسترول را بهبود بخشد و به مدیریت وزن کمک کند.
- اثرات ضد التهابی دارد: همراه با کاهش علائم سندرم روده تحریک پذیر (IBS) و التهاب روده.
ایمنی و استفاده
برای اکثر افراد ، از جمله نوزادان و افراد مسن ایمن است.
عوارض جانبی نادر: گاز خفیف یا نفخ ممکن است با استفاده اولیه رخ دهد.
مقدار مصرف: به طور معمول 1 تا 10 میلیارد واحد تشکیل کلونی در روز (براساس محصول متفاوت است).
سویه های مثال:
BB -12 ® (به طور گسترده برای ارتقاء سلامت هضم و ایمنی مورد مطالعه قرار گرفت).
HN019 (در برخی از مکمل ها استفاده می شود).
آیا می خواهید یاد بگیرید که چگونه یک محصول bifidobacterium lactis را انتخاب کنید؟