نه ،Lactobacillus plantarumبه طور کلی یک فشار پروبیوتیک کم هیستامین یا هیستامین در نظر گرفته می شود.
نکات کلیدی در مورد Lactobacillus plantarum و Histamine:
- Lactobacillus plantarumهیستامین تولید نمی کند: برخلاف سایر پروبیوتیک ها (به عنوان مثال ، L. Casei ، L. Reuteri) ، L. plantarum به طور کلی ژن را برای هیستیدین دکربوکسیلاز ، آنزیمی که هیستیدین را به هیستامین تبدیل می کند ، حمل نمی کند.
- تحقیقات نشان می دهدL. plantarumبه تخریب هیستامین کمک می کند: این می تواند هیستامین را در روده انسان تجزیه کند ، که این یک مزیت بالقوه برای افراد با عدم تحمل هیستامین است.
- اغلب برای عدم تحمل هیستامین توصیه می شود: بسیاری از ترکیبات پروبیوتیک کم هیستامین به دلیل ایمنی و اثرات بالقوه آنتی هیستامین حاوی L. plantarum هستند.
اگر عدم تحمل هیستامین را دارید:
- با اطمینان می توانید آن را امتحان کنید: L. plantarum بعید است که علائم را بدتر کند.
- بررسی بیشتر سویه های دیگر: در صورت مصرف یک پروبیوتیک چند کرنش ، اطمینان حاصل کنید که هیچ تولید کننده هیستامین بالایی وجود ندارد.
- از منابع غذایی آگاه باشید: غذاهای تخمیر شده مانند سوسیس ممکن است حاوی میکروارگانیسم های تولید کننده هیستامین باشد ، بنابراین مکمل ها ایمن تر هستند.
آیا توصیه هایی را برای یک مارک پروبیوتیک کم هیستامین خاص دوست دارید؟ در صورت تمایل با ما تماس بگیرید!