چرا به پروبیوتیک ها "چتر" روده می گویند؟
4 عادت بد غذایی زیر تعادل فلور روده را از بین می برد
روغن زیاد بخور
رژیم غذایی پرچرب و پرچرب طولانی مدت و مصرف کمتر سبزیجات و میوه ها منجر به افزایش باکتری های بد و کاهش باکتری های خوب در روده ها، افزایش سموم تولید شده در روده و کاهش می شود. توانایی حفاظتی
رژیم غذایی غیربهداشتی
اگر در رژیم غذایی روزانه خود به بهداشت توجه نکنید و غذای آلوده به باکتری مصرف کنید، تعداد «باکتری های بد عبوری» که وارد دستگاه روده می شوند بسیار بیشتر از تعداد «باکتری های ساکن» خواهد بود. پس از قدرت گرفتن این باکتریهای بد، به مخاط روده حمله کرده و سموم باکتریایی ترشح میکنند و دمای بدن را بالا میبرند و باعث بیماریهای مختلفی مانند اسهال میشوند.
خوردن غذای بیش از حد فرآوری شده
غذاهای تصفیه شده به خوبی فرآوری شده اند و فاقد فیبر غذایی مفید برای پریستالیس روده هستند که برای رشد و تولید مثل باکتری های مفید مفید نیست. برخی از غذاهای فرآوری شده حاوی نمک نسبتاً بالایی هستند. خوردن بیش از حد به راحتی باعث ایجاد یک محیط با فشار اسمزی بالا در دستگاه گوارش می شود و جذب آب را برای دستگاه روده غیرممکن می کند که باعث مشکلات روده و عدم تعادل در فلور می شود.
نوشیدن و سیگار کشیدن
نوشیدن طولانی مدت منجر به رشد باکتری های مضر و تضعیف اثر محافظتی باکتری های مفید روی مخاط روده می شود. سیگار تقریباً به تمام اندام های بدن آسیب می رساند و یکی از مهم ترین عوامل خطر محیطی برای بیماری التهابی روده است.
آماده سازی میکرواکولوژیک، چتر محافظ در روده
باکتری های مضر را مهار می کند
پروبیوتیک ها فلور غالب در دستگاه روده هستند که می توانند از نزدیک با مخاط روده ترکیب شوند تا یک سد بیولوژیکی برای دستگاه روده ایجاد کنند، از ورود باکتری های بیماری زا به بدن انسان جلوگیری کنند، رشد بیش از حد باکتری های بیماری زا مشروط را مهار کنند، و تعادل میکرواکولوژیک دستگاه روده
ایمنی را فعال کنید
در حین انجام پدافند غیرعامل، فلور روده میتواند اندامهای لنفاوی روده را تحریک کند، سطح ایمونوگلوبولین را در پلاسما و مخاط روده افزایش دهد و سیستم ایمنی را در حالت نسبتاً فعال قرار دهد تا با باکتریهای بیماریزای مهاجم مبارزه کند. بدن ایمنی موثر را حفظ کنید.
اثر ضد باکتریایی
برخی از پروبیوتیک ها مواد ضد میکروبی مانند باکتریوسین تولید می کنند که مانع رشد و کاهش سمیت باکتری های بیماری زا در روده می شود.
تغذیه برای روده فراهم می کند
میکروبیوتای روده تأثیر تنظیمی و تغذیه ای روی روده دارد. پروبیوتیک ها متابولیزه می شوند و اسید تولید می کنند که مقدار pH دستگاه روده را کاهش می دهد که منجر به جذب و استفاده از مواد مغذی مانند آهن، کلسیم و ویتامین D می شود. برخی از پروبیوتیک ها همچنین می توانند ویتامین B12، ویتامین K و غیره را سنتز کنند که به حفظ متابولیسم فیزیولوژیکی طبیعی بدن کمک می کند.
برخی از عادات بد غذایی باعث تسریع رشد و تولید مثل باکتری های مضر در دستگاه روده می شود. مشکلات زمانی ایجاد می شوند که باکتری های مفید نتوانند بر باکتری های مضر یا پاتوژن های فرصت طلب غلبه کنند:
در صورت وجود باکتری های بیماری زا در دستگاه گوارش، علائم بیماری های گوارشی مانند آنتریت، اسهال، درد شکم، استفراغ و تب ظاهر می شود.
تعداد زیادی از باکتری های مضر نیز بقایای مواد غذایی را تجزیه می کنند تا مواد مضری مانند ایندول، سولفید هیدروژن و نیتروزامین تولید کنند. اگر این مواد سمی نتوانند به موقع دفع شوند، جذب خون شده و با جریان خون به بافت ها و اندام های دیگر می رسند که ممکن است باعث آسیب بافت و اندام شود. ضایعه
اگر می خواهید پروبیوتیک های کافی در روده های خود داشته باشید، باید عادات بد فوق را کنار بگذارید. علاوه بر این، میتوانید مستقیماً برخی از پروبیوتیکها را تکمیل کنید یا غذاهایی را که پروبیوتیکها دوست دارند مصرف کنید.
مکمل پروبیوتیک ها
پروبیوتیک ها نوعی از میکروارگانیسم های فعال هستند که برای بدن انسان مفید هستند، به طور عمده شامل کلستریدیوم بوتیریکوم، باکتری های اسید لاکتیک، بیفیدوباکتری ها، لاکتوباسیلوس اسیدوفیلوس، مخمرها و سایر میکروارگانیسم های مفید فعال هستند. پس از مصرف باکتریهای مفیدی مانند کلستریدیوم بوتیریکوم، پروبیوتیکها مجرای روده انسان و سایر سیستمها را مستعمره میکنند که میتواند مخاط آسیب دیده روده را ترمیم کند، تعادل میکرواکولوژیکی بدن انسان را بهبود بخشد، عملکرد هضم و جذب دستگاه گوارش را بازیابی و تقویت کند. .