دستگاه روده باید تعادل اولیه باکتری ها را حفظ کند. اگر باکتری های مفید برای سلامتی بتوانند سلطه مطلق خود را حفظ کنند، باکتری های مضر سلامتی را تهدید نخواهند کرد.
با این حال، بسیاری از رفتارها در زندگی روزمره ما تعادل باکتری ها را از بین می برد. غذایی که می خوریم یک تهدید بزرگ است. رژیم های غذایی ترجیحی افراد مدرن مانند غذاهای فرآوری شده، فست فود، شیرینی ها، گوشت حیوانات و غیره همگی مواد مغذی برای باکتری های بد روده هستند. همه آنها مواد تشکیل دهنده ای هستند که باکتری های فساد را ارضا می کنند. هنگامی که عادات غذایی شما توسط این خوراکی ها غلبه کرد، باکتری ها به راحتی نامتعادل می شوند و این یک عدم تعادل است که برای سلامتی مفید نیست. اگر رژیم غذایی عمدتاً غذاهای پرفیبر مانند سبزیجات و میوه ها نباشد، دستگاه روده سالم خواهد بود. باکتری ها در حالت حیاتی قوی حفظ می شوند.
ساده ترین کار برای از بین بردن مزایای روده داروها هستند که رایج ترین آنها آنتی بیوتیک ها و پس از آن استروئیدها و قرص های ضد بارداری هستند. آنتی‌بیوتیک‌ها بین باکتری‌های خوب و بد تفاوتی قائل نمی‌شوند، آنها به سادگی تا آنجا که ممکن است در بدن از بین می‌روند. هنگام مواجهه با نسخه های آنتی بیوتیکی باید یک مفهوم داشته باشید که باید مصرف شود. پس از از بین رفتن فلور روده، باکتری های خوب روده باید دوباره پر شوند. قبل، حین و بعد از مصرف آنتی بیوتیک ها، زمان مناسبی برای پر کردن مقدار زیادی پروبیوتیک است.
علاوه بر رژیم غذایی و دارو، اجتناب از آلودگی متمدن همه جا برای مردم مدرن تقریباً دشوار است. علاوه بر مواد نگهدارنده، رنگدانه‌ها، طعم‌دهنده‌ها، هورمون‌ها و فلزات سنگین در مواد غذایی، عواملی نیز در محیط وجود دارند که مستقیماً با سلامت روده‌ها از جمله ترافیک تداخل دارند. در کنار گازهای پسماند صنعتی، دود دست دوم، آلودگی آب آشامیدنی و هورمون های محیطی، نباید عادات نادرست زندگی انسان را نادیده گرفت، از جمله تا دیر وقت بیدار ماندن، سیگار کشیدن و نوشیدن، معاشرت های سنگین و خوردن تنقلات آخر شب.
به طور خلاصه، روده های ما بارهای متعددی را انباشته کرده اند. اگر با جدیت این مشکل مواجه نشویم، به سلامتی خود اجازه می‌دهیم تا به بیماری و پیری نزدیک‌تر شود. پروبیوتیک ها راه حل این مشکل هستند و یک دوره اجباری برای سلامت افراد مدرن هستند.
به سادگی شرایط زیر را فیلتر کنید، و تا زمانی که دو یا سه مورد از آنها با توضیحات شما مطابقت داشته باشند، شما کاندیدای مکمل پروبیوتیک هستید:
- سرماخوردگی های مکرر
- نفخ مکرر در معده
- یبوست یا اسهال مکرر
- بوی بد دهان
- آلرژی تنفسی یا آسم
- خارش پوست، بثورات، آکنه یا درماتیت آتوپیک
- عفونت دستگاه ادراری یا عفونت قارچی مانند لکوره و خارش واژن
- سندرم خستگی مزمن یا سندرم پیش از قاعدگی
- کلسترول بالا یا چاقی
- میگرن های مکرر
- به طور معمول در کلینیک های سرپایی حاضر شوید
- سوزش در قفسه سینه یا ریفلاکس مری تشخیص داده شده
- پیری سریع
با زندگی در عصر آلودگی های متعدد، فردی که باید مکمل پروبیوتیک باشد، هر فرد مدرنی است، از جمله من و شما.