پروبیوتیک های کمک به خواب

کپسول Sleep Aid Probiotics Probiotics
مشخصات: 0.۵ گرم×۶۰ کپسول/جعبه

فرمول (محتوای هر کپسول):
لاکتوباسیلوس پلانتاروم N{0}}: 50 میلیارد CFU
Rhamnosus PB-LR76: 30 میلیارد CFU
Lactobacillus paracasei HH-LP58: 40 میلیارد CFU
بابونه: 40 میلی گرم، بادرنجبویه 40 میلی گرم، گل ساعتی: 40 میلی گرم، دانه زیزیفوس: 40 میلی گرم، گالاکتوالیگوساکارید: 40 میلی گرم

این فرمول پروبیوتیک برای پشتیبانی از خواب سفارشی شده است. این فرمول پروبیوتیک حاوی سویه های پروبیوتیک لاکتوباسیلوس پلانتاروم N{0}} و Rhamnosus PB-LR76 ثبت شده و علمی اثبات شده است که از نظر علمی ثابت شده است:

√رفع استرس
√ از بین بردن التهاب
مصرف و مقدار مصرف توصیه شده: 1 کپسول در روز، به صورت خوراکی با آب گرم 30 دقیقه قبل از رفتن به رختخواب مصرف شود.
توجه: بهبود خواب یک فرآیند طولانی مدت است و مصرف آن هر روز توصیه می شود. پس از مصرف، لطفا دراز بکشید و چشمان خود را ببندید. با تلفن همراه خود بازی نکنید، سریال های تلویزیونی تماشا نکنید، بازی کنید یا رفتارهای دیگری که اعصاب مغز شما را تحریک می کند، تا تاثیری بر اثر نداشته باشد. علاوه بر این، سعی کنید زمان کار و استراحت روزانه خود را تنظیم کنید، که به راحتی می تواند یک ساعت بیولوژیکی کامل را تشکیل دهد و زمان خواب عمیق را طولانی تر کند. تاثیر بهبود خواب بهتر است.
روش نگهداری: در جای خنک ترجیحا در دمای 4 درجه نگهداری شود.
ماندگاری: 24 ماه

مکانیسمی که فلور روده بر خواب تأثیر می گذارد
با توجه به تحقیقات انجام شده بر روی مکانیسم محور روده-مغز در دهه گذشته یا بیشتر، دانشمندان دریافته اند که فلور روده عمدتاً می تواند از طریق چهار مسیر زیر بر خواب تأثیر بگذارد:

1. مسیر سیستم ایمنی
هر دو میکروبیوم مغز و روده بر فعالیت سلول های ایمنی تأثیر می گذارند و به نوبه خود بر یکدیگر تأثیر می گذارند. باکتری های روده توسط فاگوسیت ها (مانند ماکروفاژها یا نوتروفیل ها) جذب و هضم می شوند. محصولات گوارشی (مانند MPs (سیستم فاگوسیت تک هسته ای)، LPS (لیپوپلی ساکارید باکتریایی)) در مایع فضای بین سلولی اطراف آزاد می شوند. MPs و LPS به نوبه خود فاگوسیت ها را فعال می کنند که سپس سیتوکین ها را آزاد می کنند.

2. مسیر نورواندوکرین
بیش از 20 نوع سلول غدد درون ریز در روده وجود دارد که بزرگترین اندام غدد درون ریز را تشکیل می دهند. میکروبیوتای روده مستقیماً در تولید چندین انتقال دهنده عصبی، سیتوکین ها و متابولیت ها مانند 5-HT (سروتونین)، دوپامین، گاما آمینوبوتیریک اسید (GABA)، SCFA (اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه) و هورمون های ملاتونین و غیره. برخی لاکتوباسیل ها و بیفیدوباکتری ها می توانند GABA تولید کنند. بیان غیر طبیعی mRNA GABA اغلب در بیماران مبتلا به بی خوابی مشاهده می شود. E. coli نوراپی نفرین، سروتونین و دوپامین تولید می کند. استرپتوکوک و انتروکوک سروتونین تولید می کنند. و باسیلوس نوراپی نفرین و دوپامین تولید می کند. باکتری های مفید در ترشح هورمون ها نقش دارند که باعث خواب آلودگی می شوند. تریپتوفان موجود در اسید آمینه یک ماده خام ضروری برای سنتز ملاتونین است زیرا بدن ما نمی تواند آن را به تنهایی تولید کند و باید آن را از غذا بدست آورد. پروتئین موجود در غذا نیز باید توسط باکتری های روده به تریپتوفان تجزیه شود. تریپتوفان 5-هیدروکسی تریپتامین را تشکیل می‌دهد که سپس به مغز منتقل شده و به ناقل عصبی سروتونین تبدیل می‌شود. سروتونین هورمون ملاتونین را تشکیل خواهد داد. بنابراین، اگر باکتری‌های روده نتوانند عملکرد طبیعی خود را انجام دهند، بر ترشح ملاتونین تأثیر می‌گذارند و منجر به کمبود خواب می‌شوند.

3. مسیر محور هیپوتالاموس-هیپوفیز-آدرنال (HPA).
محور HPA در هموستاز و پاسخ به محرک های جدید نقش دارد. محور HPA یک سیستم تطبیقی ​​است که برای حفظ هموستاز در یک محیط در حال تغییر طراحی شده است. مجموعه رو به رشدی از تحقیقات ارتباط بین خواب و فعالیت محور HPA را نشان می دهد. بیش فعالی محور HPA می تواند بر خواب تأثیر منفی بگذارد و منجر به تکه تکه شدن خواب، کاهش خواب عمیق با موج آهسته و مدت خواب کوتاه تر شود. به نوبه خود، اختلالات خواب از جمله بی خوابی و آپنه انسدادی خواب می تواند اختلال عملکرد محور HPA را تشدید کند.

4. مسیر عصب واگ
نورون های حسی شبکه میانتریک با تنظیم حرکت روده و ترشح هورمون روده، میکروبیوتای روده را درگیر می کنند. نورون های حسی شبکه میانتریک با تنظیم حرکت روده و ترشح هورمون روده، میکروبیوتای روده را درگیر می کنند. سیستم عصبی روده نیز با عصب واگ که روده را به مغز متصل می کند، ارتباطات سیناپسی ایجاد می کند. سیتوکین ها از طریق آوران های واگ به مغز سیگنال می دهند و پتانسیل های عمل از عصب واگ بیشتر سلول های گلیال و نورون ها را برای تولید سیتوکین ها در مغز تحریک می کنند. سطح غلظت سیتوکین با خواب مرتبط است. غلظت کم سیتوکین های مغز می تواند خواب را تقویت کند، در حالی که غلظت بالای سیتوکین های مغز برای خواب مضر است.

مکانیسم اثر پروبیوتیک ها
1. در تنظیم ایمنی شرکت کنید
پروبیوتیک ها می توانند سیتوکین ها و کموکاین های مختلفی را در بدن تولید کنند و نشانگرهای التهابی محیطی و محیط ایمنی را تغییر دهند. میکروبیوتای روده با سلول‌های ایمنی در مغز تعامل می‌کند و در نتیجه بر سطوح سیتوکین‌ها، فاکتورهای پاسخ تحرک سلولی و پروستاگلاندین E2 تأثیر می‌گذارد، بر سیستم ایمنی مغز میزبان تأثیر می‌گذارد، فعالیت مغز را تنظیم می‌کند و به اثر بهبود خواب دست می‌یابد.
2. در تنظیم غدد درون ریز شرکت کنید
پروبیوتیک ها می توانند انتقال دهنده های عصبی مرکزی را با تغییر سطوح پیش ساز انتقال دهنده های عصبی مرکزی تعدیل کنند. پروبیوتیک ها همچنین می توانند مستقیماً انتقال دهنده عصبی -آمینو بوتیریک اسید (GABA) را سنتز و آزاد کنند. (GABA) یک انتقال دهنده عصبی مهاری مهم در سیستم عصبی مرکزی انسان است. می تواند هیجان سیستم عصبی سمپاتیک را مهار کند و به عنوان یک عامل خواب آور عمل کند. ، آرام بخش و سایر اثرات.
3. تنظیم محور HPA و کاهش هیجان شبانه
پروبیوتیک ها و پری بیوتیک ها می توانند بر روی میکروارگانیسم های روده ای برای تنظیم سیگنال های عصبی در محور هیپوتالاموس-هیپوفیز-آدرنال (HPA) از طریق کورتیزول عمل کنند.

لاکتوباسیلوس پلانتاروم N-1[2]
منبع باکتری: پنیر یاک از فلات چینگهای-تبت
شماره مجموعه: CGMCC No.15463
تحمل اسید و نمک صفراوی[3]
تحمل اسید و صفرا مهمترین خواص پروبیوتیک ها هستند زیرا توانایی آنها را برای زنده ماندن در روده کوچک تعیین می کنند و بنابراین نقش عملکردی خود را به عنوان یک پروبیوتیک ایفا می کنند. N-1 بقای بسیار خوبی در pH پایین و غلظت نمک صفراوی بالا نشان داد.

چسبندگی[4]
توانایی چسبیدن به میزبان یک معیار مهم برای غربالگری پروبیوتیک های بالقوه است. تصور می شود که با کلونیزاسیون، سرکوب پاتوژن، فعل و انفعالات ایمنی، و افزایش عملکرد سد مرتبط باشد. نتایج آزمون چسبندگی نشان داد که تعداد چسبندگی سلول‌های N{0}} به سلول‌های Caco{1}} 6.04×106 CFU/mL و میزان چسبندگی 4.03 درصد بود.
توجه: مدل سلولی Caco{0}} یک سلول آدنوکارسینومای کولون کلون شده انسانی است. ساختار و عملکرد آن شبیه به سلول های اپیتلیال متمایز شده روده کوچک است. دارای ساختارهایی مانند میکروویلی است و حاوی سیستم های آنزیمی مربوط به اپیتلیوم مرزی برس روده کوچک است. می توان از آن برای انجام آزمایش های شبیه سازی حمل و نقل روده در داخل بدن استفاده کرد.

آزمایش اثر کمک به خواب
50 موش با وزن 18-22 گرم به طور تصادفی به 5 گروه، یعنی گروه های نمونه 1-3، یک گروه کنترل خالی و یک گروه کنترل مثبت تقسیم شدند. در هر گروه 10 موش وجود داشت که نیمی نر و نیمی ماده بودند و هر گروه به صورت داخل معده تجویز شد. دوزهای داخل معده به شرح زیر بود: نمونه‌های 1-3 2 گرم بر کیلوگرم از ترکیب پروبیوتیک خواب‌آور تجویز شد. به گروه کنترل مثبت 2 گرم بر کیلوگرم عصاره هسته عناب (خریداری شده از شرکت بیوتکنولوژی گوانگژو هچنگ سانکسیان) داده شد. و کنترل خالی اجرا شد. به همان میزان نرمال سالین به گروه داده شد. یک بار در روز به مدت 1 هفته تجویز کنید. یک هفته بعد، از دوربین مانیتورینگ برای مشاهده و ثبت موارد زیر استفاده شد: میزان خواب هر گروه از موش ها پس از 30 دقیقه تزریق داخل معده. زمان خواب هر گروه از موش ها در عرض 12 ساعت پس از پایان تزریق داخل معده، و سطح 5-HT و 5-HT در مغز هر گروه از موش ها اندازه گیری شد. محتوای GABA.

موش‌های گروه پروبیوتیکی که روزانه تغذیه می‌شدند تأثیر قابل‌توجهی بر افزایش خواب داشتند و سطوح GABA و 5-HT (5-هیدروکسی تریپتامین) در مغز به طور قابل‌توجهی افزایش یافت.
ارزیابی وضعیت پس از خواب
30 موش صحرایی مدل افسردگی به طور تصادفی به دو گروه تقسیم شدند. گروه کنترل با خوراک معمولی و گروه آزمایش با خوراک حاوی پروبیوتیک تغذیه شدند. سایر شرایط تغذیه نیز به همین صورت بود. نمرات ذهنی پس از خواب دو گروه موش به مدت 7 هفته برای شبیه سازی بهبودی پس از خواب انسان تحت استرس مزمن بالا اندازه گیری شد. مدت خواب هفتگی و زمان خواب در 6 هفته آینده مقایسه و ارزیابی شد.

نتایج نشان داد که وضعیت سلامت موش‌های گروه پروبیوتیک پس از خواب به‌طور قابل‌توجهی بهبود یافته و بهبود وضعیت آنها پس از خواب نیز به طور قابل‌توجهی بهبود یافته است. علاوه بر این، تأخیر خواب موش‌هایی که از پروبیوتیک تغذیه می‌کردند 18.8 درصد کاهش یافت و زمان خواب 7.2 درصد افزایش یافت.
ارزیابی کیفیت خواب
N-1 می تواند به طور قابل توجهی اضطراب، استرس و رفتارهای شبه افسردگی را در موش های اوتیسم بهبود بخشد.

مواد اولیه از همان منشاء دارو و غذا:
بابونه: بابونه آلمانی (بابونه آلمانی) بومی اروپا و از تیره Matricaria از خانواده Asteraceae است. این گیاه یک ساله زمستان گذران است. گل آذین دارای رایحه ملایم سیب است و اثراتی مانند بهبود خواب، آرام بخش خلق و خو، تغذیه کبد و کاهش فشار خون دارد.
بادرنجبویه: در داروسازی و طب سنتی از بادرنجبویه برای درمان بیماری های گوارشی و به عنوان آرام بخش برای درمان اختلالات خواب استفاده می شود. در طب عامیانه از آن برای درمان سرفه، سرگیجه، دیسمنوره، عفونت های پوستی و به عنوان آرام بخش، ضد اسپاسم، ضد عفونی کننده استفاده می شود.
گل ساعتی: عصاره گل ساعتی تمایل به گیرنده های GABA را افزایش می دهد و بازجذب GABA را در سیناپتوزوم های قشر موش مهار می کند. جریان های مستقیم GABA را در نورون های هرمی هیپوکامپ CA1، شبیه به اثرات بنزودیازپین داروها، القا می کند.
دانه های زیزیفوس: دانه های زیزیفوس حاوی ترکیبات دارویی مختلفی مانند آلکالوئیدها، ساپونین ها و فلاونوئیدها هستند. دارای اثرات آرام بخش، هیپنوتیزم، ضد درد، ضد تشنج، کاهش چربی خون، ضد تجمع پلاکتی، تقویت عملکرد سیستم ایمنی، کاهش فشار خون، ضد هیپوکسی، ضد ایسکمی میوکارد، ضد آریتمی، ضد پیری و ضد تشعشع
مقالات و اختراعات
[1] کیو ز، و همکاران. (2023) Lactiplantibacillus plantarum N{2}} رفتار شبه اوتیسم و ​​میکروبیوتای روده را در موشها بهبود می بخشد. مرزها در میکروبیولوژی DOI 10.3389/fmicb.2023.1134517
[2] سن، پارومیتا، و همکاران. میکروبیوتا و خواب: بیدار کردن احساس روده. روندهای پزشکی مولکولی جلد. 27،10 (2021): 935-945. doi:10.1016/j.molmed.2021.07.004

تگ های محبوب: پروبیوتیک های کمک خواب، تولید کنندگان، کارخانه، سفارشی، عمده فروشی، عمده