حجم وسیعی از ادبیات بالینی نشان می دهد که سویه های پروبیوتیک با کیفیت بالا می توانند برای حفظ ایمنی و سلامت دستگاه گوارش در کودکان و بزرگسالان استفاده شوند. این مقاله نکات کلیدی را برای انتخاب یک محصول پروبیوتیک باکیفیت بیان می کند تا به شما کمک کند بهترین محصولات موجود در بازار را پیدا کنید که دارای مزایای سلامتی خاصی هستند.
1. آیا سویه ها و سویه های آماده سازی پروبیوتیک با مقررات ملی مطابقت دارند یا خیر
قبل از خرید پروبیوتیک ها، اطمینان حاصل کنید که سویه ها و سویه ها با "فهرست باکتری های قابل استفاده در غذا" و "فهرست باکتری هایی که می توانند در غذای نوزادان و کودکان خردسال استفاده شوند" که توسط سازمان بهداشت ملی و برنامه ریزی خانواده مطابقت دارد. کمیسیون. از این میان در مجموع از 38 سویه و زیرگونه در غذا و در مجموع 13 سویه و زیرگونه در غذای نوزادان استفاده می شود.
علاوه بر این، باید مشاهده کنید که آیا یک عدد کرنش پشت کرنش روی بسته بندی محصول وجود دارد یا خیر. بدون یک عدد سویه، هیچ راهی برای ردیابی تمام تحقیقات مرتبط در مورد این باکتری وجود ندارد و نقش آن نامشخص است. بنابراین، هنگام انتخاب فرآورده های پروبیوتیک، مطابقت بین نام سویه و شماره سویه روی برچسب محصول را بررسی کنید.
2. آیا انواع باکتری های زنده متنوع هستند؟
دکتر وانگ شین، معروف به "مادر پری بیوتیک های چینی"، خاطرنشان کرد که "مداخله پروبیوتیک با انتخاب چندین سویه و باکتری های مخلوط با دوز بالا ممکن است اثرات سریع تر و بهتری نسبت به تک سویه های با دوز پایین داشته باشد." به عبارت دیگر، آماده سازی چند سویه، با دوز بالا > آماده سازی تک سویه، با دوز پایین. اگر یک سویه وجود داشته باشد، اثر ضعیف خواهد بود. اگر سویه های زیادی وجود داشته باشد، ممکن است هرج و مرج باشد، با باکتری های ثانویه که فضا را اشغال می کنند و نمی توانند به طور هم افزایی کار کنند. فقط پروبیوتیک هایی با نسبت های علمی و تقسیم کار واضح تر برای بدن مفید هستند.
3. آیا تعداد باکتری های زنده کافی است؟
در حال حاضر، بیشتر آماده سازی های پروبیوتیک موجود در بازار، آماده سازی باکتری های زنده هستند. تغییرات دما، محیط اسیدی معده و صفرا باعث از بین رفتن باکتری های زنده می شود. تنها سویه هایی که در نهایت وارد روده می شوند و به طور موثر کلونی می شوند می توانند نقش خود را ایفا کنند. بنابراین، هنگام خرید محصولات پروبیوتیک، باید به تعداد پروبیوتیک ها توجه کنیم. مقدار افزودن معمولاً روی محصولات پروبیوتیک مشخص می شود. البته، هر چه تعداد باکتری های زنده بیشتر باشد، بهتر است. مقدار مناسب بهترین است.