پروبیوتیک های آرتروز می تواند با کاهش التهاب و حمایت از سلامت روده ، به کنترل علائم آرتروز کمک کند. در اینجا برخی از سویه ها وجود دارد که به التهاب مشترک کمک می کند:
1. لاکتوباسیلوس کازئیمی تواند التهاب را کاهش دهد و می تواند به بهبود علائم در بیماران مبتلا به آرتریت روماتوئید (RA) کمک کند. به طور کلی از مکمل ها و غذاهای تخمیر شده مانند ماست و کفیر تهیه می شود.
2. لاکتوباسیلوس اسیدوفیلوسمی تواند سیستم ایمنی بدن را تنظیم کرده و نشانگرهای التهابی را کاهش دهد.
منبع: مکمل ها ، ماست ، غذاهای تخمیر شده.
3. دوفیدوباکتریمی تواند به بدن کمک کند تا عملکرد سد روده را حفظ کرده و التهاب سیستمیک را کاهش دهد.
منبع: مکمل ها ، محصولات لبنی تخمیر شده.
4. Lactobacillus Rhamnosusمی تواند التهاب را کاهش داده و از سلامت روده حمایت کند.
منبع: مکمل ها ، ماست ، غذاهای تخمیر شده.
5. bifidobacterium longumمی تواند التهاب را کاهش داده و سلامت روده انسان را بهبود بخشد.
منبع: مکمل ها ، محصولات لبنی تخمیر شده.
نحوه انتخابپروبیوتیک های آرتروزبرای کاهش التهاب مشترک؟
1. به دنبال فرمول های چند زمانه باشید: این فرمول ها می توانند طیف وسیع تری از مزایا را فراهم کنند.
2. تعداد واحد تشکیل مستعمره (CFU) را بررسی کنید: اطمینان حاصل کنید که محصول دارای تعداد کافی از باکتری های زنده (معمولاً در میلیارد ها) است.
3. آزمایش شخص ثالث: محصولاتی را انتخاب کنید که برای کیفیت و قدرت آزمایش شده اند.
4. با ارائه دهنده خدمات بهداشتی مشورت کنید:
قبل از شروعپروبیوتیک های آرتروز، همیشه با یک ارائه دهنده خدمات درمانی مشورت کنید ، به خصوص اگر شرایط بهداشتی اساسی دارید یا دارو می گیرید.
پروبیوتیک ها می توانند یک مکمل مفید برای مدیریت آرتریت باشند ، اما باید از آنها به عنوان مکمل درمانهای سنتی استفاده شود ، نه جایگزینی.