1. پروبیوتیک ها نیاز به مکمل های طولانی مدت و مداوم دارند. محیط فلور روده انسان با رژیم غذایی و شرایط فیزیکی تغییر خواهد کرد. مصرف گاه به گاه پروبیوتیک ها نمی تواند فلور روده را برای مدت طولانی در وضعیت عالی حفظ کند. بنابراین مصرف پروبیوتیک ها به طور مناسب برای مدت طولانی برای افراد مبتلا به آلرژی موثرتر است. مزایای زیادی دارد. می تواند علائم آلرژیک را کاهش دهد، ساختار آلرژیک را از درون به بیرون بهبود بخشد و بروز آلرژی را کاهش دهد.
2. نقش مکمل های کمی پروبیوتیک طولانی مدت افزایش تعداد و تکثیر پروبیوتیک های روده ای است.
3. پروبیوتیک ها باید قبل از رسیدن به روده کوچک، آزمایش اسید معده و نمک های صفراوی را انجام دهند. بنابراین، مگر اینکه پروبیوتیکی باشد که آزمون (مقاومت به اسید معده و مقاومت به نمک صفراوی) را پشت سر بگذارد، انتخاب یک محصول پروبیوتیک با فناوری کپسولاسیون بسیار مهم است. به اصطلاح فناوری کپسولاسیون، افزودن لایه ای از میکروکپسول ها به پروبیوتیک ها است. پروبیوتیک ها قبل از ورود به روده باید تحت آزمایش های متعددی مانند آنزیم های گوارشی، اسید معده و صفرا قرار گیرند. اسید معده، به ویژه، احتمالاً پروبیوتیک ها را از بین می برد. فناوری کپسولاسیون می تواند پروبیوتیک ها را از عوامل نامطلوب در بدن محافظت کند و بهتر وارد روده ها شود.
4. اگر پودر پروبیوتیک است باید با آب گرم زیر 45 درجه سانتیگراد مصرف شود. اگر دما از این دما بیشتر شود، فعالیت پروبیوتیک ها کاهش می یابد.
5. پروبیوتیک های نگهدارنده روده باید حدود نیم ساعت بعد از غذا مصرف شوند تا غذا بتواند اسید معده را رقیق کرده و شانس بقای پروبیوتیک را افزایش دهد. پروبیوتیک های ضد حساسیت باید با معده خالی مصرف شوند تا سویه های موثر و فعال به سرعت به روده ها برسند.
6. نکته آخر این است که از مصرف همزمان آن با آنتی بیوتیک ها خودداری کنید زیرا آنتی بیوتیک ها اثر باکتری کشی دارند و پروبیوتیک ها را از بین خواهند برد.