Lactobacillus Gasseriیک فشار پروبیوتیکی است که به طور طبیعی در روده انسان ، مهبل و شیر مادر رخ می دهد. این فواید سلامتی زیادی دارد ، به ویژه در هضم و جذب ، مدیریت وزن انسان و حمایت از سیستم ایمنی بدن. تجزیه و تحلیل خلاصه به شرح زیر است:
1. به خوبی می تواند از هضم سلامت روده انسان و جذب پشتیبانی کند
Lactobacillus Gasseriمی تواند به ما در تعادل میکروبیوم روده و کاهش تهاجم باکتریهای مضر کمک کند.
همچنین می تواند نفخ ، نفخ ، اسهال و سندرم روده تحریک پذیر (IBS) را تسکین دهد.
همچنین می تواند به افراد غیرقابل تحمل لاکتوز کمک کند تا لاکتوز را هضم کند.
2. به مدیریت وزن کمک می کند
مطالعات نشان داده اند که Lactobacillus gasseri با کاهش جذب چربی ، تنظیم هورمونهای مرتبط با اشتها و کاهش التهاب همراه با چاقی می تواند به کاهش چربی و وزن شکم کمک کند.
یک مطالعه ژاپنی در سال 2013 نشان داد که شرکت کنندگان که Lactobacillus Gasseri را مصرف می کردند ، در 12 هفته چربی شکم را به طور موثری کاهش دادند.
3. عملکرد ایمنی انسان را تقویت کنید
Lactobacillus gasseri می تواند عملکرد سد روده را تقویت کرده و از ورود عوامل بیماری زا به خون جلوگیری کند.
این می تواند شدت سرماخوردگی و عفونت ها را کاهش دهد.
تحقیقات نشان می دهد که به تنظیم پاسخ های ایمنی در آلرژی کمک می کند.
4. از سلامت واژن و ادراری پشتیبانی می کند
این امر به حفظ میکروبیوم واژن سالم کمک می کند و از عفونت هایی مانند واژینوز باکتریایی (BV) و عفونت های مخمر جلوگیری می کند. همچنین ممکن است با نگه داشتن باکتری های بد در خلیج ، خطر ابتلا به عفونت های مجاری ادراری (UTI) را کاهش دهد.
5. ممکن است کلسترول و سلامت متابولیک را بهبود بخشد
تحقیقات نشان می دهد که می تواند کلسترول LDL را کاهش داده و از سلامت قلب پشتیبانی کند. این ممکن است حساسیت به انسولین را بهبود بخشد ، که برای مبتلایان به سندرم متابولیک مفید است.
منابعL. Gasseri:
از مکمل های پروبیوتیکی (برچسب سویه هایی مانند L. gasseri BNR17 ، L. Gasseri SBT2055 و غیره را بررسی کنید).
برخی از غذاهای تخمیر شده (ماست ، کفیر ، کیمچی ، سوئارکراوت-اگرچه سویه ها متفاوت هستند).
آیا می خواهید توصیه ای برای یک مکمل خاص یا غذای حاوی L. gasseri؟ در صورت تمایل با ما تماس بگیرید!